رياضات

مصارعه نموذجيه انواع الجسد


عادة ما يتميز المصارعون بأنواع الجسم الميسومورف والاندومورف.

سيري ستافورد / الرؤية الرقمية / صور غيتي

المشاركة في المصارعة لن تغير حجم وشكل جسمك تمامًا. ومع ذلك ، لا يميل المصارعون إلى التشابه الجسدي. كونك من نوع جسم معين كمصارع يوفر ميزة أداء ، حيث يمكنك التحرك في جميع أنحاء حصيرة ، والدخول في المناصب ، ومكافحة خصمك بشكل أكثر فعالية. تشير الأبحاث ، مع ذلك ، إلى أن نوع الجسم يختلف بين المصارعين من مختلف فئات الوزن.

مقابل غير المصارعين

مقارنة بأولئك الذين لا يشاركون في المصارعة ، يمتلك المصارعون كتلة أكبر من الجسم ولديهم نسبة وزن إلى ارتفاع أقل ، مما يعني أنهم يقعون في أنواع الجسم الميسومورف أو البنية. يشتهر المصارعون ذوو الشكل الجسمي المتوسط ​​ببنية أقل من الدهون وأكثر عضلية ، على الرغم من كثافة العظام المتوسطة لديهم. أنواع الجسم الداخلية تخزن بشكل طبيعي نسبة أعلى من الدهون ، لها حدود أكبر من الكتف والكتفين وتتميز بهيكل عظمي كبير. بسبب العدد الكبير من السعرات الحرارية التي يتم حرقها عند المصارعة والتركيز الشديد على التغذية ، على الرغم من حجمها الأكبر نسبيًا ، عادة ما يكون المصارعون من كلا من أنواع الميسومورف والجسم الباطن لديهم أقل من الدهون في الجسم من غير المصارعين.

أهمية النوع

وفقا لمقال د. صموئيل كالان عام 2000 في "مجلة أبحاث القوة والتكييف" ، فقد ثبت أن وزن الجسم وتكوين الجسم يؤثر على أداء المصارعين. يجب أن يتصارع المصارعون باستمرار ضد المعارضين لمدة تتراوح بين دقيقتين وخمس دقائق مع فترات راحة مدتها 60 ثانية فقط. بسبب الكثافة الشديدة لهذه الرياضة ، فإنها تحرق عددًا كبيرًا من السعرات الحرارية أثناء التدريب والمنافسة ؛ هذا يدعم نسبة الدهون في الجسم منخفضة. كلما كان المصارع أكثر تقدماً وخبرة ، كلما زاد ميله إلى انخفاض نسبة الدهون في الجسم. ومع ذلك ، بسبب القوة والقوة التي يحتاجها المصارعون للتغلب على خصومهم جسديًا ، فإنهم يحملون كمية كبيرة من العضلات.

المتطلبات المادية

المصارعة هي رياضة خاضعة للضريبة البدنية تتطلب مستويات عالية من القوة والقوة ، فضلاً عن التكييف القوي للقلب والأوعية الدموية واللاهوائية. كما لاحظت مجلة دكتور كالان 2000 أن هناك خصائص مادية توفر الأساس للمصارعة كي ينجحوا. إنهم بحاجة إلى امتلاك القوة العضلية والتحمل والقوة ، فضلاً عن القوة اللاهوائية والمرونة واللياقة القلبية الوعائية.

الاختلافات فئة الوزن

وجدت دراسة الدكتورة كاتارزينا ل. ستيركوفيتش-برزيبيسين لعام 2011 التي نشرت في "مجلة الحركية البشرية" أن نوع الجسد يختلف بين هؤلاء المصارعين في فصول أثقل وتلك الموجودة في فصول أخف. كان المصارعون الذكور المحترفون الذين كانوا أثقل وزنهم حوالي 200 رطل ، يميلون إلى السقوط بين أنواع الجسيمات المتوسطة والجسدية. كانت لديهم نسب الدهون في الجسم أعلى من المصارعين المحترفين أصغر حجما. كان لدى المصارعين الذكور الذين كانوا يزنون حوالي 150 رطلاً وشاركوا في فئة أقل وزنًا ميلًا أكبر لأن يكونوا من نوع جسم الميزومورف.

شاهد الفيديو: أفضل الفنون القتالية للدفاع عن النفس (يوليو 2020).