تغذية

وزن مراقبات برنامج حمية عبر الإنترنت


وزن مراقبات دعاة اتخاذ خيارات أفضل الغذاء.

صور BananaStock / BananaStock / غيتي

يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي والحفاظ عليه في الوقاية من الأمراض المزمنة المرتبطة بالوزن. إذا كنت تعاني من وزنك ، فأنت من بين نسبة متزايدة من الأميركيين. في عام 2010 ، كان حوالي 68 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، وفقًا لشبكة معلومات التحكم في الوزن. Weight Watchers هو مزود خدمة راسخ لخسارة الوزن. صممت الشركة برنامجها عبر الإنترنت لتوفير طريقة أكثر ملاءمة لفقدان الوزن حسب وتيرتك.

وداوندا

يسمح برنامج Weight Watchers للأعضاء بتناول مجموعة واسعة من الأطعمة ، ويفتخر بعدم وجود طعام خارج عن الحدود. بدلاً من ذلك ، يتم تعيين رقم لكل طعام ، يسمى قيمة PointsPlus. بناءً على العمر والوزن والجنس ، يحصل المشاركون على هدف PointsPlus للبقاء في كل يوم. مثل معظم استراتيجيات التحكم في الوزن ، فإن الهدف من برنامج Weight Watchers هو خلق عجز في السعرات الحرارية - أي استهلاك سعرات حرارية أقل من احتياجات الجسم.

كل شيء على الانترنت

يوفر برنامج Weight Watchers Online جميع الأدوات التي ستحتاجها على الإنترنت. لا يتطلب البرنامج من المشاركين تناول بعض الأطعمة. وليس عليك أن تضغط على الكتيبات أو الأوراق من الورق لتضعها في الاعتبار. مصمم للراحة ، ويوفر البرنامج دليل خطة والوصول إلى قاعدة البيانات مع 161000 الأطعمة و 3800 وصفات. يمكنك تعديل الخطة لتناسب احتياجاتك ، وفقًا لموقع Weight Watchers Online. يشتمل البرنامج على أدوات عبر الإنترنت تساعدك على تتبع وجباتك وممارسة التمارين حتى تتمكن من رسم تقدمك.

وغني معك

إن خطة Weight Watchers Online موجهة نحو أشخاص يتمتعون بنمط حياة مزدحم. إنها تستخدم التكنولوجيا الحديثة لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح مع أهدافك الخاصة بإنقاص الوزن. من بين العديد من تطبيقات الأجهزة المحمولة المتوفرة ، الماسح الضوئي للرمز الشريطي ، الذي يسمح لك بمسح منتج في متجر بقالة والحصول على قيمة PointsPlus الخاصة به على الفور. توفر ورقة الغش المتنقلة خيارات صديقة للخطة عند تناول الطعام بالخارج.

السعر والنظر

تبلغ تكلفة الخطة الشهرية القياسية لعام 2013 48.90 دولارًا للشهر الأول و 18.95 دولارًا لكل شهر إضافي ، وفقًا لموقع ويب ويتشرز. ضع في اعتبارك أن الأسعار عرضة للتغيير في أي وقت. قام باحثو جامعة كولورادو بفحص فعالية إتاحة مراقبي الأوزان لمستفيدي تينيسي مديكيد. فقد المشاركون ما يقرب من 2 في المئة من وزنهم الأولي في المتوسط. فقد حوالي 23 في المائة من المشاركين 5 في المائة أو أكثر من وزن الجسم الأولي. تم نشر النتائج في عدد يناير 2013 من "مجلة الطب الباطني العام".

شاهد الفيديو: مشكلتنا اننا نذكر المفقود ولا نشكر الله على الموجود (يوليو 2020).